新着情報・お知らせ
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2023.07.11
その他 -
J-WISE（ジェーワイズ：J-NIOSH Worker’s Interval Strength & balance Exercise）実践動画を公開しました（労働安全衛生総合研究所）
この動画は、筋力やバランス能力の維持・向上を目的に、独立行政法人労働者健康安全機構が(株)ルネサンスとの共同研究で開発された15分間のエクササイズです。 J-HIATと同様、ウォーミングアップ1分⇒高難度3分⇒中難度 2分⇒高難度3分⇒中難度2分⇒高難度3分⇒クールダウン1分の構成になっています。 レベル別に2人のインストラクターが登場します。ぜひお試しください。
J-HIATはこちらをご覧ください。
